Görsel Yok

Tansiyona İyi Gelen Yiyecekler

Şubat 1, 2017 admin 0

Yüksek tansiyon tüm dünyada en yaygın olarak görülen ve önlenebilir hastalıklar arasında yer almaktadır. Beslenme yoluyla kan basıncını kontrol edebilir ve yüksek tansiyonun tetikleyebileceği kalp, […]

Görsel Yok

İştah Kesen Yiyecekler

Şubat 1, 2017 admin 0

Genel olarak fiziksel görünüşümüzü geliştirmek amaçlı yaptığımız diyetler, sadece dış görünüş bakımından değil esas olarak fazla kiloların sağlığımız üzerinde yarattığı olumsuz etkilerden korunmak için önemlidir. […]

Görsel Yok

İyot İçeren Yiyecekler

Şubat 1, 2017 admin 0

İyot, sağlıklı büyüme için gerekli bir mineraldir ve iyot eksikliği “guatr” olarak adlandırılan genişlemiş tiroid bezine neden olabilir. Son 10 yılda iyot eksikliği nedeniyle yaşanan […]

Görsel Yok

Kalbe İyi Gelen Yiyecekler

Şubat 1, 2017 admin 0

Ülkemizde ve dünyanın pek çok ülkesinde ölümle sonuçlanan hastalıkların ilk sırasında yer alan kalp hastalıkları, kişinin beslenme alışkanlıklarıyla yakından ilgilidir. Günümüzde hızlı yaşam koşulları beslenme […]

Görsel Yok

Hafızaya İyi Gelen Yiyecekler

Şubat 1, 2017 admin 0

Kısa süre öncesine kadar hafızanın yaşla birlikte zayıflaması normal olarak kabul ediliyordu. Ancak günümüzde, hayat boyu sürdürülen doğru beslenme ve beyni çalıştıran egzersizlerle yaşlılığa bağlı […]

Görsel Yok

Lifli Yiyecekler Nelerdir?

Şubat 1, 2017 admin 0

“Lifli yiyecekler nelerdir” sorusuna yanıt vermeden önce besin lifi türleri hakkında kısa biraz bilgi verelim. Lif, gıdaların bağırsak enzimleri tarafından sindirilmediği kısmıdır. Besin lifleri suda […]

Görsel Yok

Reflüye İyi Gelen Yiyecekler

Şubat 1, 2017 admin 0

Belirli gıdalar ve aşırı yemek, mide asidi üretimini arttırarak reflü şikayetlerine neden olabilir. Bazı gıdalar ise mide ve yemek borusu arasında bulunan, mide asidinin yemek […]

Görsel Yok

Kabız Yapan Yiyecekler

Şubat 1, 2017 admin 0

Kabızlık sindirim sisteminde yaşanan sorunlar, düzensiz beslenme, su eksikliği nedeniyle haftada 3 kereden az tuvalete çıkma, dışkının sert ve kuru olması durumudur. Besin lifi içeren […]

Görsel Yok

Tok Tutan Yiyecekler

Şubat 1, 2017 admin 0

Fazla kilolar sadece dış görünüşümüzü etkilemiyor, çok daha önemlisi kanserden kalp sorunlarına kadar pek çok hastalığa davetiye çıkarması. Bu fazla kilolardan kurtulmak, özellikle yemek yemeyi […]

Görsel Yok

Çinko İçeren Yiyecekler

Şubat 1, 2017 admin 0

Çinko; hücre metabolizması, protein üretimi, yaraların iyileşmesi, DNA oluşumu ve güçlü bağışıklık sistemi için temel bir mineraldir. Pek çok gıdadan ihtiyaç duyduğunuz günlük çinko miktarını […]