Görsel Yok

C Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

Şubat 1, 2017 admin 0

C vitamini, suda çözünen vitaminler arasında olduğu için vücut tarafından depolanmaz ve fazlası ter, idrarla birlikte vücuttan atılır. Bu nedenle her gün yeniden alınması gerekir. […]

Görsel Yok

D Vitamini Nelerde Bulunur?

Şubat 1, 2017 admin 0

D vitamininin en kritik görevi, gıdalar yoluyla alınan kalsiyumun vücut tarafından emilmesini sağlamaktır. Fosfat ve kalsiyum kemik sağlığının korunması için hayati önem taşıyan minerallerdir. Çocukluktan […]

Görsel Yok

Magnezyum Hangi Gıdalarda Bulunur?

Şubat 1, 2017 admin 0

Magnezyum mineralinin en önemli görevleri kemik gelişimini sağlamak ve kemikleri korumaktır. Bunların dışında, kalsiyumla birlikte çalışarak yüzlerce enzimin üretilmesinden sorumludur. Magnezyum, kemiklerde 2 farklı şekilde […]

Görsel Yok

Çinko Hangi Besinlerde Bulunur?

Şubat 1, 2017 admin 0

Çinko, az miktarlarda olsa da her gün alınması gereken mineraller arasındadır. Çinkonun en önemli görevi, çocuklarda normal büyüme sürecinin devamının sağlanmasıdır. Çinko eksikliği durumunda ise; […]

Görsel Yok

E Vitamini Nelerde Bulunur?

Şubat 1, 2017 admin 0

“E vitamini nelerde bulunur” sorusunun cevabına geçmeden önce yetersiz E vitamini alındığında veya E vitamini eksikliğinde neler olur sorularına kısaca cevap vereyim. Vücudun ihtiyacı olan […]

Görsel Yok

K Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

Şubat 1, 2017 admin 0

Yağda çözünen vitaminler arasında yer alan K vitamini vücudumuzda yağ dokusunda ve karaciğerde depolanır. En önemli görevi kanın pıhtılaşmasını sağlamaktır ve K vitaminindeki “K” Almanca […]

Görsel Yok

Karbonhidrat Hangi Besinlerde Bulunur?

Şubat 1, 2017 admin 0

Ana besin unsurlarından biri olan karbonhidratların temel görevi vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlamaktır. Sindirim sistemi, gıdalar yoluyla alınan karbonhidratı glikoza (kan şekeri) dönüştürür. Bu şeker […]

Görsel Yok

Demir Hangi Besinlerde Bulunur?

Şubat 1, 2017 admin 0

Demir, vücutta oksijenin taşınabilmesi için önemli bir mineraldir. Vücudumuz demiri hemoglobin üretimi için kullanır ve hemoglobin kanda oksijenin taşıyan kırmızı kan hücrelerinin bir parçasıdır. Eğer […]

Görsel Yok

B12 Vitamini Nelerde Bulunur?

Şubat 1, 2017 admin 0

B12 vitamininin ana görevi (diğer görevleri yanında) kırmızı kan hücresi üretimi ve merkezi sinir sisteminin korunmasıdır. B12 vitaminini gereğinden fazla almak gibi bir durum söz […]

Görsel Yok

B17 Vitamini Nelerde Bulunur?

Şubat 1, 2017 admin 0

İlk olarak 1830 yılında 2 bilim adamı tarafında acı badem’den izole edilen B17 vitamini ticari olarak “amigdalin” veya “laetrile” adlarıyla anılmaktadır. Keşfini takip eden ve […]