Görsel Yok

D Vitamini İçeren Yiyecekler

Şubat 1, 2017 admin 0

Hücre büyümesi, kemik gelişimi, kalsiyum emilimi, düzgün işleyen bağışıklık sistemi ve iltihaplı hastalıklarla mücadelede hayati bir rolü bulunan D vitamini, diğer vitaminlere oranla daha az […]

Görsel Yok

E Vitamini İçeren Yiyecekler

Şubat 1, 2017 admin 0

Yağda çözünen E vitamini damar sertleşmesine karşı ve ayrıca kalp krizinden korunmak, göz sağlığını korumak, hafızayı güçlendirmek, bacaklarda meydana gelen damar tıkanıklığına bağlı ağrıları dindirmek, […]

Görsel Yok

C Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

Şubat 1, 2017 admin 0

C vitamini, suda çözünen vitaminler arasında olduğu için vücut tarafından depolanmaz ve fazlası ter, idrarla birlikte vücuttan atılır. Bu nedenle her gün yeniden alınması gerekir. […]

Görsel Yok

D Vitamini Nelerde Bulunur?

Şubat 1, 2017 admin 0

D vitamininin en kritik görevi, gıdalar yoluyla alınan kalsiyumun vücut tarafından emilmesini sağlamaktır. Fosfat ve kalsiyum kemik sağlığının korunması için hayati önem taşıyan minerallerdir. Çocukluktan […]

Görsel Yok

E Vitamini Nelerde Bulunur?

Şubat 1, 2017 admin 0

“E vitamini nelerde bulunur” sorusunun cevabına geçmeden önce yetersiz E vitamini alındığında veya E vitamini eksikliğinde neler olur sorularına kısaca cevap vereyim. Vücudun ihtiyacı olan […]

Görsel Yok

K Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

Şubat 1, 2017 admin 0

Yağda çözünen vitaminler arasında yer alan K vitamini vücudumuzda yağ dokusunda ve karaciğerde depolanır. En önemli görevi kanın pıhtılaşmasını sağlamaktır ve K vitaminindeki “K” Almanca […]

Görsel Yok

B3 Vitamini

Şubat 1, 2017 admin 0

Diğer adı “niyasin” olan (bazı kaynaklarda niasin olarak da geçiyor) B3 vitamini, 8 farklı B vitamininden biridir. B3 vitamininin niyasin (nikotinik asit) dışında niacinamide (nikotinamid) […]

Görsel Yok

Biotin (H Vitamini)

Şubat 1, 2017 admin 0

B7 vitamini ve H vitamini olarak da bilinen biotin, özellikle cilt ve saç sağlığı için önerilen vitaminler arasında yer aldığı, saç ve cilt bakım ürünlerinin […]

Görsel Yok

B6 Vitamini

Şubat 1, 2017 admin 0

Vücudumuzda 100’den fazla kimyasal tepkimede (enzimatik reaksiyonlar) kullanılan B6 vitamini, pek çok hastalığa karşı koruma sağlayan “antikor” üretiminde önemli bir rol oynamaktadır. B6 vitamininin diğer […]